Кошмары, как правило, чаще всего случаются во время быстрого сна (БДГ) , когда происходит большинство сновидений. Поскольку периоды БДГ-сна становятся все длиннее по мере того, как ночь прогрессирует, вы можете обнаружить, что чаще всего видите кошмары в ранние утренние часы.