Чаще двигайтесь . Упражнения могут помочь при многих побочных эффектах гипотиреоза, включая плохое настроение, упадок сил и увеличение веса. «Физическая активность увеличивает количество мозговых химических веществ, отвечающих за хорошее самочувствие, и других химических веществ и гормонов, которые повышают энергию и настроение.