Рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе от 1 часа в день.Сбалансированное питание Организм должен получать необходимое количество витаминов и полезных веществ. ... Режим сна Ложиться и вставать нужно в одно время даже по выходным. ... Без стрессов ... Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя ... Пройти обследование у врачей