Если включить ночной душ в ритуал перед сном, он может помочь послать мозгу сигнал о том, что пора спать . Принятие душа вечером также гарантирует, что вы будете чище, когда ляжете спать, уменьшая накопление пота, грязи и телесного жира на постельном белье.