Езда на велосипеде, как на стационарном велосипеде, так и на открытом воздухе , — отличный способ для пожилых людей избавиться от жира на животе и улучшить общую физическую форму. Это низкоударное упражнение, которое оказывает минимальную нагрузку на суставы, обеспечивая при этом тренировку сердечно-сосудистой системы.