Продукты, которые нужно есть каждый деньразноцветные фрукты, ягоды и овощи;продукты, содержащие белок: мясо, рыбу. яйца, бобовые, орехи;зерновые: крупы, картофель, хлеб, макароны;продукты, содержащие кальций: молочные продукты и некоторые растительные;полезные жиры: масла, семечки, авокадо.