Вы можете провести естественную очистку толстой кишки , добавив больше клетчатки и пробиотиков в свой рацион, а также попробовав промывание соленой водой или смешав яблочный уксус с медом . Хотя вы можете обнаружить, что эта практика помогает облегчить вздутие живота или другие проблемы с пищеварением, нет никаких научных подтверждений необходимости проведения естественной очистки толстой кишки.