Во-первых, ежедневные 12 минут личных размышлений и молитв оказывают глубокое влияние на наш мозг. Это укрепляет уникальную нейронную цепь, которая в частности усиливает нашу социальную осведомленность и эмпатию и помогает нам любить ближнего, развивая повышенное чувство сострадания и подавляя негативные эмоции.