Если вы пропустите ночной сон, нервная функция и настроение значительно ухудшатся на следующий день. Если характер работы заставляет вас часто ложиться спать поздно, спать меньше, недосыпать, вам следует спать не менее 2 часов . Это будет полезнее для вашего здоровья, чем не спать.