Чтобы эффективно устанавливать намерения и цели, начните с размышлений о том, что действительно важно для вас . Для намерений сосредоточьтесь на том, каким человеком вы хотите быть и какие ценности вы хотите воплощать. Включите практики, такие как медитация или ведение дневника, чтобы держать их на переднем крае своего сознания.