Работа в ночную смену увеличивает риск развития диабета, болезней сердца и ожирения . Она нарушает циркадные ритмы организма — 24-часовые внутренние «часы», которые контролируют, когда вы спите и просыпаетесь. Исследования показали, что прием пищи ночью изменяет метаболизм организма.