Поддержание хорошей физической формы может замедлить процесс старения и преодолеть состояния, которые приходят с возрастом. К 80 годам артерии покрываются бляшками, кости становятся хрупкими, повышается вероятность возникновения рака, органы теряют жизненную силу, а на коже легко появляются синяки .