Спите на низкой подушке : спите на спине, положив плоскую подушку под колени. Это помогает правильно выровнять позвоночник и предотвращает утренние боли в спине, вызванные сном в согнутом положении. Если подушка высокая, это приведет к изгибу шейного отдела позвоночника и затруднит его развитие.