Существует несколько типов силы, которые обычно подразделяются на несколько основных групп. 7 основных типов, которые часто обсуждаются, включают ловкую силу, относительную силу, силовую выносливость, взрывную силу, скоростную силу, стартовую силу, максимальную силу.