Во время фазы быстрого сна ваше тело расслаблено, а мышцы не двигаются. Сонный паралич происходит, когда цикл сна смещается между стадиями. Когда вы внезапно просыпаетесь от фазы быстрого сна, ваш мозг бодрствует, но ваше тело все еще находится в режиме быстрого сна и не может двигаться, из-за чего вы чувствуете себя парализованным .