Question

Почему я лучше сплю без алкоголя?

Answer 1

Исследования показывают, что алкоголь значительно сокращает общее время сна, эффективность сна и процент времени, проведенного в фазе быстрого сна (БДГ). Между тем, он увеличивает время, проведенное в более легкой фазе N2 не-БДГ-сна .