7 способов избежать ночных посещений туалетаСходите в туалет перед сном ... Ограничьте потребление жидкости за два часа до сна ... Пропускать послеобеденный кофеин или напитки поздней ночью ... Сдерживание соли ... Упражнения для таза ... Поднимать ноги перед сном ... Изменение времени приема лекарств