Какие продукты следует включить в рацион, чтобы уменьшить головокружение во время месячных? Включите в него продукты, богатые железом, такие как шпинат, чечевица и постное мясо, а также продукты с высоким содержанием магния, такие как орехи, семена и темный шоколад . Эти питательные вещества помогают поддерживать здоровый кровоток и предотвращают анемию, которая может вызывать головокружение.