Есть физическая причина, по которой вам следует прекратить есть за три часа до сна. « Наше пищеварение должно происходить в более вертикальном положении ». Гастроэнтеролог доктор Джозеф Мюррей говорит, что именно поэтому поздние перекусы могут стать причиной рефлюкса.