В6 – участие в образовании нейромедиаторов (дофамин, серотонин, ГАМК, мелатонин и белков-переносчиков в нервах). B12 – участие в образовании миелиновых оболочек нервных волокон, которые защищают нервы и обеспечивают правильное проведение нервных импульсов. Источники витаминов группы В: Сардина, скумбрия, лосось