Кроме того, употребление пищи с высоким содержанием углеводов или простых сахаров может вызвать колебания уровня сахара в крови , что приводит к ночным приступам голода. Возможно, ваш обычный прием пищи недостаточно питателен! Другим фактором, который может способствовать ночному голоду, является недостаточное потребление калорий в течение дня.