В норме показатель составляет от 15 до 30 минут. Если требуется больше времени, можно говорить о бессоннице, а если меньше — о недосыпе. Если человеку требуется меньше 5 минут, чтобы уснуть, у него серьезный недостаток сна. Задержка до 10 минут говорит о терпимом недосыпании, а до 15 минут — об управляемом.