Во время глубокого сна ваше тело работает над восстановлением мышц, органов и других клеток . Химические вещества, которые укрепляют вашу иммунную систему, начинают циркулировать в вашей крови. Вы проводите около пятой части вашего ночного сна в глубоком сне, когда вы молоды и здоровы, и больше, если вы не спали достаточно.