Наиболее простыми средствами, позволяющими снять мышечный спазм в шее, являются:Охлаждающие компрессы, которые следует использовать в первые 48 часов;Теплые компрессы, если боли продолжаются более 2 суток;Бальзамы, содержащие ментол;Ванны с маслом хрена для снятия мышечного напряжения.