Вместо этого потрите, похлопайте, постучите или крепко прижмите зудящую область . Вы также можете слегка пощипать кожу. Это поможет вам держать ногти короткими, чтобы уменьшить вероятность повреждения кожи, если вы все же поцарапаете ее. Вы также можете попробовать надевать перчатки в постель, чтобы защитить кожу во время сна.