Правильный режим сна Возможно, апатия и упадок сил вызваны недосыпом и нарушенным режимом сна. ... Пейте больше воды Во время ночного сна наше тело неминуемо теряет влагу во время дыхания и вместе с потом. ... Умойте лицо прохладной водой ... Включите свет ... Перекусите ... Не ешьте сахар ... Сделайте разминку ... Выпейте чашку чая