Ниже 6 простых шагов, которые помогут вам выстроить комфортный режим дня ребенка.Ведите записи. ... Зафиксируйте время подъема утром. ... Следите за временем бодрствования. ... Сформируйте правильный ритм бодрствования. ... Выберите время для подготовки ко сну – ритуалам. ... Найдите идеальное время укладывания на ночной сон – «окно сна»