Вот несколько вариантов, которые могут помочь устранить страх сна: Соблюдение хорошей гигиены сна . Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и просыпайтесь в одно и то же время каждое утро. Создайте ритуал отхода ко сну, включающий одни и те же расслабляющие действия каждый вечер, например, прослушивание спокойной музыки.