В целом, чтение книги в постели перед сном улучшило качество сна . В группе вмешательства (чтение книги в постели) 42% (156 человек) почувствовали улучшение качества сна по сравнению с 28% (112 человек) в группе сравнения (не чтение книги в постели), разница в 14% в пользу группы вмешательства.