Один из верных способов вырваться из нисходящей спирали — встать и подвигать телом . Будь то выполнение асан йоги, таких как Приветствие Солнцу, быстрая ходьба или бег или другая форма энергичного движения, энергичные движения телом помогают очистить вашу систему от негатива на нескольких уровнях.