Добавьте в свой рацион здоровую пищу, такую как клетчатка, растительная пища, цельное зерно, бобовые, фрукты и зеленые листовые овощи, такие как брокколи, и исключите обработанные продукты . Сильно обработанная пища может вызвать воспаление в кишечнике. Обновите свой биом.