При минимальной обработке кукуруза может стать полезным дополнением к вашему рациону и способствовать снижению веса . Кукуруза содержит мало калорий и жиров, а также богата клетчаткой, что помогает дольше сохранять чувство сытости. Она также содержит полезные питательные вещества, такие как витамин С, калий и витамин А.