Однако есть некоторая наука, объясняющая, почему вам холодно ночью, даже если температура в комнате не холодная. По мере приближения времени сна температура вашего тела естественным образом начинает падать . Она падает еще немного после того, как вы засыпаете. Это часть вашего естественного цикла бодрствования-сна или циркадного ритма.