Поскольку мелатонин вырабатывается только в темноте, одно из самых важных действий, которые мы можем сделать, чтобы стимулировать выработку мелатонина у нашего малыша, — это положить его спать в темную комнату . Для младенцев и малышей до 2 лет мы рекомендуем темную комнату как для дневного сна, так и для ночного сна.