«Чтобы прекратить видеть эти сны и чему-то научиться из них, просто повернитесь и встретьтесь с тем, что вас преследует », — объясняет Эллис. Если вы способны осознавать сновидения, вы, конечно, можете делать это прямо во сне, но для большинства людей это может быть упражнением, которое вы делаете наяву.