0 голосов
0 просмотров
от
Можно ли накачать попу, поднимаясь по лестнице?

1 Ответ

0 голосов
от
Подъем по ступенькам развивает и укрепляет мышцы ягодиц, бедер и ног, включая квадрицепсы, икроножные и ягодичные мышцы.
...