Держите блокнот и ручку рядом с кроватью и записывайте свои сны сразу после пробуждения . Даже если вы можете вспомнить только фрагменты или определенные аспекты сна, запишите их. Процесс записи снов укрепляет память и со временем способствует припоминанию снов.