Многие снотворные нарушают работу нервной системы, способность к координации, замедляют реакции и мышление. Поэтому самостоятельно назначать себе снотворные нельзя. Если у вас стойкие проблемы со сном, нужно обратиться за помощью к специалисту, например, к психотерапевту, и прежде всего — выяснить причины бессонницы.