Помимо этого, сам процесс чтения отвлекает и расслабляет вас, заставляя забыть о заботах, которые часто не дают нам уснуть. «Многих чтение приводит к засыпанию из-за того, что разум и тело максимально расслабляются» — говорит доктор Раман Малхотра, невролог и член совета директоров Американской академии медицины сна.