Мышцы начинают атрофироваться через 2-3 недели. Обычно при возобновлении тренировок мышечная масса быстро восстанавливается благодаря мышечной памяти. В первые недели перерыва вы выглядите меньше, потому что запасы гликогена и воды в мышцах уменьшаются.