Если вы хотите оставаться прохладным ночью, примите во внимание эти простые советы: используйте легкое, дышащее постельное белье и носите влагоотводящую пижаму . Поддерживайте прохладу в комнате с помощью вентилятора или кондиционера, а также подумайте об использовании системы охлаждения кровати или подушки, чтобы помочь регулировать температуру тела.