Отдыхайте и защищайте травмированную или болезненную паховую область в течение 1–2 недель . Остановитесь, измените или отдохните от любой деятельности, которая может вызывать боль или болезненность. Не занимайтесь интенсивными видами деятельности, пока у вас все еще есть боль. Прикладывайте лед или холодный компресс к паховой области на 10–20 минут за раз.