Метод военного сна включает в себя следующие шаги: Дышите глубоко: Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Делайте медленные, глубокие вдохи. Расслабьте лицо: Медленно расслабьте все мышцы лица, начиная со лба и затем двигаясь вниз по щекам, рту и челюсти.