Заменить мясо можно грибами, которые богаты витаминами D и РР и конечно же белком; бобовыми - фасолью, чечевицей, горохом, - которые являются незаменимым источником необходимого для нашего организма растительного белка», – говорится в сообщении. Полезная и незаменимая пища для каждого человека во время поста - крупы.