Не кладите руки под подушку , это может сдавливать нервы. Следите за тем, чтобы запястья не были согнуты, так как сгибание может привести к покалыванию. Если вы часто спите на спине с руками над головой, попробуйте держать их рядом с собой, чтобы уменьшить защемление нервов. Попробуйте растянуть руки и запястья перед сном.