Постарайтесь изолировать себя от всех отвлекающих факторов, таких как мобильные телефоны или любые телефоны (выключите их), электронная почта, интернет-подключение, телевизор, мирские журналы или газеты и т. д . Не поддавайтесь искушению «проверить мои сообщения». Поначалу может показаться забавным быть «отрезанным» от мира таким образом.