Мышцы, которые можно тренировать ежедневно:Пресс. Мышцы пресса, включая прямые и поперечные мышцы живота, могут быть тренированы ежедневно. ... Мышцы голени. ... Разные мышцы верхней части тела. ... Мышцы рук. ... Мышцы кора. ... Мышцы тазового дна. ... Гибкость и растяжка.