Чтобы укрепить ногти, необходимо добавить в меню продукты, богатые растительными и животными белками: мясо, рыбу, орехи, бобовые, яйца. Это рабочая профилактика многих заболеваний, связанных с состоянием ногтей, – например, отхождения ногтевой пластины от ложа (онихолизиса).