Начинайте со слов «Я благодарю за то, что...» или «Благодарю мужа за вкусный завтрак, ребенка за отличные оценки, Вселенную за позитивные события...». Каждый день записывайте то, что с вами произошло хорошего, что плохого и за то, что вы хотите получить. Важно каждый день замечать новые поводы для благодарности.