Действенные методы борьбы с болью в поясницеЛечебная гимнастика Гимнастика улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и за счет этого уменьшает боль. ... Силовые тренировки ... Плавание ... Аппликатор Кузнецова ... Миофасциальный релиз (МФР) ... Йога ... Стретчинг ... Массаж